当前位置:主页>秋高气爽>锦囊计>正文

心里有恐惧感,说明你还有救

2016-03-17 来源:深夜老司机 资讯整理编辑:董董 点击:

分享到:

  最近几天,一直感觉心里不舒服,于是上网查了查,发现原来我正处于Panic Zone (恐慌区)。免费关注微信公众号 jijiewangcom ,就能天天收到季节网资讯了,还有机会和主编小节姐一对一私聊喔。

  本来还很淡定的我,看到这个词我再也淡定不下来了,而且还感觉非常的害怕。我干什么了,怎么还处于恐慌区了呢?

  你知道的,人的恐惧都源自于未知。所以,我要查明真相。

  经过我的一番挣扎寻觅之后,发现原来这并不是什么坏事,反而是件好事。

  每个人在成长的过程中都会遇到这样或者那样的困难,只要自己努力度过这些困难就会有相应的成长。而从接触新鲜事物到识别困难再到解决困难的过程中,都要经过人内心以下的三中状态:

  接触新鲜事物 —— 恐慌区

  学习新鲜事物 —— 学习区

  解决新鲜事物中遇到的困难 —— 舒适区

  舒适区(Comfort zone)指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到舒适。在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域,人们就会感到别扭、不舒服,或者不习惯。

  学习区(Learning Zone)对自己来说有一定挑战,因而感到不适,但是不至于太难受。

  最外面一圈,“恐慌区(Panic Zone )”,超出自己能力范围太多的事务或知识,心理感觉会严重不适,可能导致崩溃以致放弃学习。

  对于人来说,最理想的状态是处于“学习区”,学习具有适当挑战性的东西, 一段时间后,“学习区”会慢慢变为“舒适区”, “舒适区”越变越大, 而一部分的“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。

  我们从目不识丁到现在上知天文下知地理,无一不是经过了解 — 熟练 — 掌握 — 精通,以我们上学为例:

  高三的时候,我们猛练历年的考试真题,每道题都能做的滚瓜烂熟,所以高考的时候,可以不管三七二十一,提起笔来就往卷子上写。—— 舒适区

  当我们突破高考的束缚,拿到大学毕业证,高高高兴拿着行李去学校,当把高数书发到你手里,你充满好奇心地去打开课本,发现里面的公式,理论完全不认识,对待他,你只能大眼瞪小眼。你开始恐惧,你担心学不会他,掌握不了他,你害怕他的存在会影响你的学业。—— 恐惧区

  等上过几节课之后,你对他有了一个初步的认识,但是做题依然很茫然,不知所措。但是,已经没有当初的恐惧。—— 学习区

  后来经过一遍又一遍的答题,纠错,再答题,再纠错,反反复复终于有一天有了一个质的提升,你在考场上看到同类型的题,不再害怕,也不再犹豫,脸上洋溢着幸福满足的笑容,手里抖擞这笔,开始刷刷的答题,生怕自己再忘记解题的思路。—— 舒适区

  每个人在接触到新鲜事物的时候,都要经历这三个阶段。

  所以,遇到问题,心里不舒服,会恐惧,不要怕,说明你还有救,还有意识要去学习,要去提升自己。

更多关于 锦囊计 的文章:
jijiewang.com美好的季节|投稿请发送至站长邮箱:[email protected]| 冀ICP备14017506号-1 | Powered by季节网