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请别再用负罪感来逃避了

2016-05-22 来源:尺度 资讯整理编辑: 和时 点击:

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  “今天又没有早睡。”

  “还是忍不住开了一包薯片。”

  “明明交了钱还是没去健身房。”

  “拖延症又犯了。”

  我们每天都在朋友圈和脑海里重复类似的话语。但是并没有什么卵用,看起来我们对现状不满意,并且每天都为此感到内疚,但是每天还是重复着一样的生活。

  大概是因为,过多的负疚感让我们放弃了改变现状的勇气,沉溺在当下了吧。

  有时过度反省

  才是在浪费生命

  有一次因为地铁突发故障,我赶到办公室的时候已经很晚,一边说着对不起一边走进办公室。为此我紧张了一个上午,觉得自己犯下一个天大的错误,想着下午请大家吃水果聊表歉意。

  结果一个妹子问我:“今天怎么那么有兴致请大家吃水果呀?”

  我说哦没什么,就是因为早上迟到表达一下歉意。

  她很夸张地大叫了一声:“这种小事没有必要那么在意的啦!我们打个赌,就算是boss也不会记得你今天迟到这件事,你信不信?”

  一旁有其他同事听见了,也纷纷和我说根本没有怎么注意到。

  原来所有人都没有把这件事放在心上,而我却消耗了那么多时间和精力去自我反省和愧疚,反而一早上工作都没有好好做。本来只迟到了一个小时,却因为陷在愧疚里荒废了一个上午。

  或许,迟到以后过度的反省,才让我浪费更多的时间。

  在某些时刻,负罪感是责任感的一种体现,但是过度的负罪感却是一种沉重的负担,对于解决事件本身,或许也起不到什么作用。

  内疚

  无法解决问题

  “对当时的我来说感觉像是天塌了一样,但是还不就这样过来了嘛。”

  我有个能力很强的师姐,她或许不讨人喜欢,但是没人能够否认她的能力。毕业之后她在工作上一直顺风顺水,但是有一次举办活动做砸了,亏了很多钱。她把车子和包包抵掉,都不够赔偿损失的。

  当时我们知道这个事情的时候都唏嘘不已,想着如果这件事是自己搞砸的,大概都没办法面对了。

  然而她低迷了一个下午,第二天就精神百倍地出现在办公桌后面。拍着胸脯跟领导保证:“既然损失是我造成的,我会负责到底。但是在此之前,让我把局面弥补起来吧。”

  她说到做到。在解决了这件事之后,她的职位和待遇并没有因为这次捅的篓子而降低,反而更得上司的赏识了。

  再说起这件事的时候,师姐说,做错事内疚是应该的,但是一昧地内疚并不能带来什么改变,倒不如收拾心情,赶紧准备下一步。

  不停地道歉是一种自欺欺人

  其实是想获得大家的原谅来减轻自己的负罪感

  我们宿舍有个很好的传统,就是每个月要定期出来聚会一次。有一次负责组织活动的舍长临时有事,我于是自告奋勇要来负责定时间地点,然后说好五月一日到某某山野餐。

  然而因为平时真的很少到公园耍,到了五一才发现周围都是人人人人人。简而言之,就是我们吃零食的同时,小孩儿在旁边欢叫着拉野屎。

  那简直是一场灾难。我对此感到很愧疚,不停地跟舍友们道歉,聚会变成了一个户外检讨大会。我负责自我剖析,舍友们负责安慰我。

  很多年后我回想起这事,我当时真的有那么愧疚吗?

  我不停地向大家道歉,是因为我知道我的朋友会原谅我安慰我,而不是责怪我。我是要借着大家的言语来减轻我心中的负罪感,即便它并没有多强烈。

  当然现在,我再遇到这种事情可以有更好的处理方式,比如果断地换一个合适喝茶聊天的地方,或者烘托气氛,让大家把注意力集中到野餐本身屏蔽掉这期间的种种不如意,而不是靠不停地自责来逃避这件事本身。

  AT LAST

  “你的内疚对我没有任何意义,你这样只是让你自己心里好受一些罢了。”

  我的一个女性朋友怀孕堕胎后遭前男友劈腿,面对男方的道歉信,这样回道。

  在可以挽回的时候逃之夭夭,等恶果已经造成,却通过内疚来渴望得到赎罪,这样的内疚,可以算是最虚伪的善良了。

  所以,对于我们前段时间时常不间断断更的最好的道歉方式,就是写出更好的推文啦。

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