快速排净产后恶露，你不能不知的几件事

　　什么是恶露?

　　恶露就是妈妈生完宝宝后，随着子宫蜕膜脱落，含有血液，坏死组织的废物，会从妈妈的阴道排出。恶露有血腥味，但是并不臭。

　　恶露长什么样?

　　恶露有3种形态，是顺序发生的，不可逆转哦，如果有反复的症状，可能说明妈妈的身体有了其他的问题，这就需要咨询医生了。

　　血性恶露

　　主要是血液，还有较少的小血块和蜕膜组织组成。鲜红色，量比较大。一般维持1周左右。

　　浆性恶露

　　主要是蜕膜组织，宫颈宫腔渗出液和细菌，还有少量的血液，这时主要是淡红色，大概持续2周左右。

　　白色恶露

　　主要是坏死的组织、细胞和细菌，基本没有血液。一般维持2-3周。

　　所以一共算下来是4-6周，每个妈妈都会有恶露，总量在250ml-1000ml之间，但是每个人的量差异比较大，所以如果数据跟这个有些出入也不用瞎操心啦。

　　4招帮你快速排净恶露

　　恶露是种恢复健康的自然现象，但是我们可以尽量缩短周期啊哈哈，要怎么做快来看吧。

　　多运动

　　在身体情况允许的条件下，妈妈们还是尽量多运动吧!让身体尽快恢复健康新陈代谢的速度。感觉小白已经说了很多次，知道很烦，但是别忘咯。

　　坚持哺乳

　　哺乳会让妈妈分泌雌性激素，促进子宫收缩，帮助尽快排出恶露。

　　不要过早进补

　　这里的进补误区主要指的是脂肪含量大的食物，比如猪脚汤、浓鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等。

　　当宝宝月子还小时，吃的并不多，这时如果妈妈的奶水多，就很容易涨奶，乳腺感染的几率也会上升。

　　宝宝这时的肠胃功能发育的也不完善，奶水中的高脂肪容易影响宝宝吸收，让宝宝肠胃不舒服，严重的时候还会腹泻。

　　适量喝些红糖水

　　红糖这个小妖精，听说它包治99.9%的妇科病。月经不调来一罐，怀不上宝宝来一罐，怀孕了来一罐，产后来一罐，没事还来一罐，真的是这样吗?

　　当然不是啦，作为新时代的杰!出!女性，一定要具体问题具体分析，任何东西都不可能包治百病的。

　　但是妈妈产后可以稍微来一点哦。红糖比白糖中的葡萄糖多25倍，铁质含量高3.7倍，还含有众多微量元素(核黄素、锰、钙、胡萝卜素等)。

　　妈妈产后喝呢，可以补充流失的血液，但一定要适度，过量反而会使恶露不止，建议麻麻一般在恶露失血的阶段(第一阶段：血性恶露)服用，所以就是不要超过15天，每天最多3茶匙哦。

　　Tip:

　　好多妈妈买到的红糖上写着赤砂糖，但是赤砂糖并不是真正的红糖。