如何快速有效的一个月备孕成功

　　末次姨妈时间：11、1

　　排卵时间：11、13

　　周期：29天左右

　　早早孕测试时间：11、29

　　11月份正式开始备孕本来是计划11、12 、1的，没想到一个月就中了。。。我算是认真备孕的好孩纸，所以和大家分享一下备孕经验，不一定完全正确，大家参考一下吧。

　　1、 提前去检查下身体，男女都去检查，男的主要是精子血(各位亲是泌尿科的)，女的是白带啊 血啊 肝功啊，优生啊，B超什么的。

　　2、 提前补充营养。各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。

　　3、 提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测额，各位亲，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以亲历亲为额亲!

　　4、 我是当月这么安排的，我是姨妈结束6天强阳，7天排卵，也就是13排卵，我一个月安排了4次9 、11 、12 、13 强阳和排卵有安排。隔天安排最合理，记得要提前，卵子成熟以后存活的时间短，但是精子的存活时间长，所以让精子等卵子是王道，排卵结束加强一下也是对的。

　　5、 至于翘腿问题，是说可以提高几率，但是另一方面我觉得是不是不好的精子也进去了，所以看大家自己的理解，想翘就翘，最好平躺一阵子，让精子可以游进去。事实证明，不管站着躺着，精子够好都进的去的。

　　6、 排卵试纸问题，一定要按照人家的方法来测，其实说明书上很清楚了，仔细的阅读!!!!每天固定时间测一张，姨妈结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，有人排卵早，有人晚上的，所以一定要自己测!把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化，一定要有耐心，最深的那天就是你强阳的!!!!这个之后48小时内会排卵，所以强阳就可以安排功课了，但是还是那句话，要提前!!!!

　　7、 心情，其实怀孕简单也不简单，意外怀孕的，还有麻麻那辈人，不都是没有测，没有弄，都怀上了嘛?顺其自然重要，但是我觉得备孕嘛，还是有所准备，提高命中率嘛。毕竟我们属于优生优育，计划型。但是最重要的一点啊，心情很重要啊有木有!!不要紧张啊有木有~!!!这个是动物都会的事情啊有木有!!!不要看到别人就羡慕啊有木有!!你自己迟早也会有的啊有木有!!!!所以啊不急不躁才是王道，如果老公属于心态不好型，建议就不要提前告诉人家排卵什么的，要有点策略，比如自然的勾引神马的，我觉得还是有效果的!

　　So，只要大家积极的准备，多学习，对自己有信心，心态放好，我觉得怀孕不是问题嘛，哇咔咔，最后预祝大家都能顺利的好孕!顺利的拥有自己的宝宝!!